DOLAR
EURO
ALTIN
BIST
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 23°C
Kuvvetli Sağanak

Toplumsal medyadaki akciğer testi gerçek mu?

Pekala bu sav hakikat mu? Nefesi uzun tutma akciğerin sağlıklı olup olmadığını gösterir mi? Akciğerimizin sağlam, güçlü olup olmadığını nasıl …

Toplumsal medyadaki akciğer testi gerçek mu?
21.05.2021
72
A+
A-

Pekala bu sav hakikat mu? Nefesi uzun tutma akciğerin sağlıklı olup olmadığını gösterir mi? Akciğerimizin sağlam, güçlü olup olmadığını nasıl öğreneceğiz? Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Muhammed Akkoyunlu anlattı:

“TESTİN BİR MANASI YOK”

“Bunların hiçbiri akciğerin gücünü gösteren testler değil, onu söylemek lazım. Nefes tutma akciğerin gücünü gösteren bir durum da değil. Nefes tutma, ne kadar konsantre olduğunuza bağlı olarak gelişen bir olay. Ne kadar antrenman yaparsanız o kadar başarılı olursunuz. Bu testin, akciğerleri pahalandırmak açısından rastgele bir manası kelam konusu değil.

27 YAŞINA KADAR DİKKAT

Şunu bilmemiz lazım akciğerler 27 yaşına kadar gelişir, bu çok kıymetli. Gençler için bir fırsat sunuyor. Bu periyot içerisinde sağlıklı beslenirlerse, tertipli idman yaparlarsa ki bizim için en sağlıklı antrenman tertipli yürüyüştür.

EN DEĞERLİ TEST: YÜRÜYÜŞ…

Bizim için en değerli testlerden birisi 6 dakikalık yürüme testi. 6 dakikada ne kadar adım atabiliyorsanız, kaç metre gidebiliyorsanız akciğerleriniz o kadar güzel demektir aslında. Erişkinler için 550-600 metre epeyce ülküdür. Akciğerleriniz sizin hareketinize müsaade veriyorsa işlevini gösteren şey budur.”

Benzer Yazımız  2 kardeşin öldüğü 16 kişilik serviste 26 kişi varmış
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.