DOLAR
EURO
ALTIN
BIST
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 27°C
Gök Gürültülü
Ameliyatsız Hemoroid Tedavisi
Ameliyatsız Hemoroid Tedavisi

Sigara bırakma polikliniği sayesinde bağımlılığından kurtuldu

Başkentte yaşayan ve kitapçılık yapan 51 yaşındaki Sezgin Günaydın , çocuk yaşta başladığı ve günde üç paket içtiği sigarayı bırakma sürecini AA …

Sigara bırakma polikliniği sayesinde bağımlılığından kurtuldu
01.06.2021
23
A+
A-

Başkentte yaşayan ve kitapçılık yapan 51 yaşındaki Sezgin Günaydın, çocuk yaşta başladığı ve günde üç paket içtiği sigarayı bırakma sürecini AA muhabirine anlattı.

Çocukken yaşadığı köyde tütün ekildiğini ve etrafın tesiriyle şimdi 11 yaşında sigara tiryakisi olduğunu söyleyen Günaydın, büyüdüğünde de sigara kullanmayı artırarak sürdürdüğünü belirtti.

Günaydın, sigaranın çalışma hayatını ve toplumsal ömrünü olumsuz etkilediğini tabir ederek, şunları anlattı:

“Örneğin, kapalı yerde çalışıyoruz ve işimize odaklanmamız gerekiyor lakin bağımlıysak sigara isteğimiz münasebetiyle mola veriyoruz ve sigara içmeye gidiyoruz. Bu işimizden çalan bir şey. Keyifli olduğumda, mutluluğumu çoğaltmak için sigara yakardım. Aslında mutluluğumu sigarayla kirletirdim. Acı çektiğimde deva olsun diye sigara içerek aslında acımı çoğaltırdım. Yani bağımlılık duygusu insanın özgürlüğünden çalan bir şey. Bu yüzden sigarayı bırakmak istedim.”

“Bağımlılığı yenmek için profesyonel dayanak almak gerekiyor”

Günaydın, daha evvel kendi başına sigarayı bırakmayı denemesine karşın başarılı olamadığını lisana getirerek, “Sigara içenler kendi başlarına sigarayı bırakmayı denediklerinde çok zorlanıyorlar ve sonra tekrar başlıyorlar. Bağımlılığı yenmek için profesyonel takviye almak gerekiyor.” dedi.

Sigarayı, poliklinikteki hekimin tavsiyelerine uyarak ve günlük alışkanlıklarını değiştirerek bıraktığını belirten Günaydın, “Sabah kahvaltıdan sonra üst üste sigara içmeyi, kahvenin yanında, yemekten sonra sigara içmeyi değiştirdim. Bir de hekimimin tavsiyesiyle içtiğim sigarayı, beğenmediğim, makûs bulduğum bir sigara markasıyla değiştirdim. Aldığım sigara o kadar bedelsiz geldi ki günde içtiğim 3 paket apansızın bir pakete düştü.” tabirlerini kullandı.

Günaydın, daha sonra tabiple birlikte belirledikleri günde sigarayı büsbütün bıraktığını söyledi.

Sigarayı bıraktıktan sonra daha memnun ve sağlıklı hissetmeye başladığını lisana getiren Günaydın, şöyle konuştu:

“Sigara içerken uyku sorunu yaşıyordum, nitelikli uyku uyuyamıyordum. Sigarayı bıraktıktan sonra bu sıkıntım çözüldü. Çalışmalarıma odaklanır oldum. Evvelden çalışırken bir saatte dört sefer sigara içmek için beşer dakika mola verirdim. Sigarayı bırakınca saatte 20 dakika kazandım, yani ömrüm uzamış oldu. Neşem yerine geldi, koku, tat alabilmeye başladım.”

Benzer Yazımız  FED kararı sonrasında, altının başı karıştı

“Sigarayı bırakma sürecinde hastalarımızın yanında oluyoruz”

Sigara bırakma polikliniğinde hizmet veren Sıhhat Bilimleri Üniversitesi Keçiören Eğitim ve Araştırma Hastanesi Aile Hekimliği Kliniği Sorumlusu Doç. Dr. Tijen Şengezer de yardım alınmadan da sigaranın bırakılabileceğini lakin profesyonel dayanağın bunu kolaylaştırdığını belirtti.

Sigarayı bırakmanın uzun ve güç bir süreç olduğunu söz eden Şengezer, “Hekim olarak bizler sigarayı bırakma sürecinde hastalarımızın yanında oluyoruz. Hem de sigarayı bırakmak isteyenler, devletin takviyesiyle ilaçlarını fiyatsız alabiliyor.” dedi.

İsteyenlerin Alo 171 Sigara Bırakma Müşavere Çizgisi’ni yahut sigara bırakma polikliniklerini arayarak randevu alabileceklerini bildiren Şengezer, “Randevulu çalışmamıza karşın direkt kapımıza gelip ‘sigarayı bırakmama yardım eder misiniz’ diyenlere de gün içinde fırsat bulduğumuzda yardım etmeye çalışıyoruz.” tabirlerini kullandı.

Sigara içmenin bağımlılık, bağımlılığın ise bir hastalık olduğunu vurgulayan Şengezer, “Bağımlılık hastalığını tedavi etmek bireyden şahsa farklılık gösteriyor. O yüzden kimisi 10 günde kimisi iki ayda sigarayı bırakıyor. Bu yüzden tedavileri ferdi olarak uyguluyoruz. Herkesin sigaraya başlama ve sigarayı bırakma nedenleri, bu süreçte yaşadığı zorluklar farklı oluyor.” diye konuştu.

“Sigarayı bırakmak isteyenler devletimizin sağladığı bu imkandan faydalansın”

Kullananların birçoklarının sigarayı bırakmak istediğini söyleyen Şengezer, “Sigara içen bireyler şayet bırakma fikirleri varsa lütfen devletimizin sağladığı bu imkandan faydalansın, profesyonel yardım almak için doktorlara ulaşsın, randevu alsın ve ertelemeden bu işe başlasınlar.” dedi.

Şengezer, sigara kullananları 31 Mayıs Dünya Tütünsüz Günü’nde bir gün dahi olsa sigara içmemeye, bırakmak isteyenleri ise bunu ertelemeden yapmaya çağırdı.

[Toplam: 0   Ortalama: 0/5]
ETİKETLER: , , , ,
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.