Mucizevi Ödem Attırıcı 5 Kür Tarifi

İnsanların birçoğunun sıklıkla yaşadığı sorunlardan biri de vücudunun ödem tutmasıdır. Ancak endişelenmeyin, sizler için ödem attırıcı kür tarifleri ile geldik!

Vücutta ödem meydana gelmesi ilk başlarda fiziksel ve dış görünüşünüzü olumsuz etkileyebilir. Ancak zamanla sağlık sıkıntısı yaşamanıza da sebebiyet verebilir. Bu yüzden vücudunuzun herhangi bir bölgesinde ödem meydana geldiği takdir de görmemezlikten gelmek yerine ödem attırıcı çay veya kür tariflerini uygulayabilirsiniz. Bunun yanı sıra bol su tüketmeye ve tuzlu gıdalardan uzak durmaya da özen göstermelisiniz. Eğer ödem şikayetiniz uzun dönemler devam ediyorsa ve denediğiniz hiçbir yöntem işe yaramıyorsa doktora görünmenizde fayda var.

Kadınların çoğu özellikle bölgesel yağlanmalardan oldukça şikayetçidir. Sağlık açısından zararlı olan vücut yağları ile başa çıkmak gittikçe zor bir hal alabiliyor. Kilo vermeye çalışırken öncelik her zaman beslenme alışkanlıklarını değiştirmekten geçer. Buna ek olarak yağ yakan, ödem attıran kür tariflerinden ve egzersizlerden yararlanarak fazlalıklarınızdan rahatlıkla kurtulabilirsiniz. Peki, ödem attırıcı kür tarifleri nelerdir? Ödem attırıcı çay tarifleri nelerdir? Gelin hep birlikte görelim.

Ödem Nedir?

Vücudun farklı dokularında sıvı birikmesi sonucu gelişen şişlik durumuna ödem denir. Ödem pek çok neden bağlı olarak kendini gösterebilir. Bununla birlikte, yerçekiminin etkisi ile sıklıkla ayaklar, ayak bilekleri ve bacaklarda fark edilebilir. Gece uyku sürecinde bacaklarda meydana gelen ödem vücudun diğer taraflarına ve hatta yüze kadar yayılır. Sabah uyanınca ödemin daha çok yüz ve ellerde oluştuğunu görebilirsiniz. Günlük rutin işlerinize başladığınızda ise akşama doğru ödem sıvısının bacaklara inmesi ile bu bölgede oluşan şişme yani ödem kendini daha çok belli eder.

Ödeme yol açan başlıca hastalıklar; kalp yetmezliği, böbrek yetmezliği, böbreklerden idrar ile aşırı protein kaçağı, karaciğer yetmezliği, trioid bezinin az çalışması, bazı tansiyon, şeker, kemoterapi, ağrı kesici ilaçlar, bacak toplar damarlarında pıhtı oluşması veya varis, lenfödem, bacak cildinde enfeksiyon gibi hastalıklar sayılabilir. Ayrıca tuz tüketiminin fazla olması, obezite, uzun süre ayaklar sarkık durumda hareketsiz oturmak, gebelik ve kadınlarda regl dönemi öncesi ve sırasında ödem oluşumu meydana gelmektedir. Ancak ödem oluşumunu engellemek ve ödemi vücudunuzdan atmak çok kolay! İşte sizler için derlediğimiz hızlı ödem attırıcı kür tarifleri..

Evde kolayca uygulayabileceğiniz maske tarifleri için tıklayın.

1- Maydanoz Kürü Tarifi

Bu kürün yanı sıra gün içerisinde bol miktarda su tüketmeye özen gösterin. Bu kür ödem attırmasının yanı sıra yağ yakmanızı ve cildinizin güzelleşmesini sağlayacaktır.

Malzemeler

• 1 demet maydanoz
• 1 tane limon
• 2 su bardağı su

Hazırlanışı

• Öncelikle maydanozu güzelce temizleyin ve blenderdan geçirin.
• Daha sonra blenderın içerisine bir bardak suyu ilave ederek tekrar karıştırın.
• Daha sonra limonun suyunu bir bardak su ile karıştırın.
• Ardından tüm malzemeleri bir bardağa alın ve karıştırın.
• Hazırladığınız bu kürü sabah 1 bardak akşam 1 bardak şeklinde tüketin.

2- Sumak Kürü Tarifi

Bu kürü düzenli kullandığınız takdir de hem ödemlerinizden arınacaksanız hem de iştahınızın kapandığına tanık olacaksanız. Özellikle basen ve karın bölgesindeki ödemleri ve yağları yakmada oldukça etkilidir.

Malzemeler

• 1 tatlı kaşığı sumak
• 4 yemek kaşığı az yağlı yoğurt

Hazırlanışı

• Yoğurdun üzerine sumağı ekleyerek iyice karıştırın.
• Daha sonra akşam yemeğinden önce veya ara öğünlerde tüketebilirsiniz.

3- Kiraz Sapı Kürü Tarifi

Yazın yediğiniz kirazların saplarını temiz bir tepsi içerisinde, güneşte kuruttuktan sonra kışın o kiraz saplarından harika bir ödem attırıcı çay yapabilirsiniz. Kiraz saplarının zayıflatıcı ve bağırsakları çalıştırıcı etkisi de mevcuttur.

Malzemeler

• 15-20 adet kiraz sapı

Hazırlanışı

• Öncelikle kiraz saplarını beş dakika boyunca kaynatın. Daha öncesinde soğuk suya koymayın.
• Daha sonra gün içerisinde aç karnına tüketmeye özen gösterin.

4- Pancar Kürü Tarifi

Bu kür sayesinde hem ödemlerinizden kurtulacaksınız hem de bağırsaklarınıza biraz hareket getireceksiniz.

Malzemeler

• 1 küçük kase haşlanmış pancar
• 6-7 dilim taze zencefil
• 10 dal maydanoz
• 1 çay kaşığı limon suyu
• 1 avuç dolusu çilek veya yaban mersini

Hazırlanışı

• Öncelikle pancarı iyice haşlayın.
• Daha sonra tüm malzemeleri blenderın içerisine yerleştirin ve iyice karıştırın.
• Homojen bir kıvam alana kadar karıştırdığını kürü sabah ve akşam olmak üzere günde 2 kez tüketmelisiniz.

5- Yeşil Kür Tarifi

Yeşil smoothie olarak da bilinen bu kür sayesinde vücudunuzdaki fazlalıklara güle güle diyebilirsiniz.

Malzemeler

• 1 adet yeşil elme
• 1 avuç ıspanak
• 3 dilim taze zencefil
• 4 yemek kaşığı yoğurt
• 1 yemek kaşığı bal
• Önceden demlenmiş yarım su bardağı yeşil çay

Hazırlanışı

• Öncelikle zencefil dilimlerini, elmayı, ıspanağı ve yeşil çayın yarısını blenderdan geçirin.
• Daha sonra kalan malzemeleri blendera ilave edip tekrar karıştırın.
• Ardından hazırladığınız bu karışımı sabah veya öğlen tüketebilirsiniz.

Ödem Atmaya Yardımcı Besinler

Yoğurt            Kivi

Ananas          Muz

Salatalık        Ispanak

Pancar           Kuşkonmaz

Pırasa            Nar

Üzüm             Yaban mersini

Kabak            Nane

Turp               Yulaf

Ebegümeci    Vişne

Ödem attırıcı kür tariflerini uyguladıktan sonra tuz tüketiminizi  azaltmaya özen gösterirseniz, magnezyum, potasyum, B6 vitaminlerini bol bol alırsanız ve su tüketiminizi arttırırsanız ödemlerinizden hızlıca kurtulabilirsiniz.