DOLAR
EURO
ALTIN
BIST
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 25°C
Parçalı Bulutlu

Korona Günlerinde Ruh Sıhhati

Habersaglikcilar.com Makale Kıymetli hocam Doç. Dr. Mehmet Bilginin bir kelamı ile başlamak istiyorum. ”Hayatta her vakit sorunlar vardır …

Korona Günlerinde Ruh Sıhhati
17.02.2021
139
A+
A-

Habersaglikcilar.com Makale

Kıymetli hocam Doç. Dr. Mehmet Bilginin bir kelamı ile başlamak istiyorum. ”Hayatta her vakit sorunlar vardır değerli olan sorunun ne olduğu değildir, bu sorunla nasıl başa çıkabildiğimizdir”.

İnsanı toplumsal bir varlık olarak ele alan dünyada yaşadığımız sürece, sorunlar de hayatımızın kaçınılmaz modülleri haline gelmektedir. Sorun yaşamayan ne bir insan ne de rastgele bir toplumdan kelam etmek mümkün değildir. İnsanlık uzun asırlar boyunca birçok felaketle birlikte yaşamıştır. Salgın hastalıklarda dünya tarihinin akışını etkileyen felaketlerden bir adedidir. Artık ise dünya çapında ki, daha evvel ismini bile duymadığımız Covid-19 (korona virüs) ismi verilen bir salgının tam ortasındayız.

Pekala yaşadığımız bu ürkütücü vakitte insanları özelliklede ruhsal açıdan son derece olumsuz etkilemeyi başaran korona virüse karşı ruh sıhhatimizi nasıl koruyacağız?

Öncelikle şunu söylemeliyim ki kaygılarınızda yalnız değilsiniz. Hepimiz misal durumlar yaşamaktayız. Yaşadığımız misal durum içerisinde farklı olan tek şey ise bu durumlara verdiğimiz reaksiyonlardır. Bizi en çok korkutan, kaygılandıran ya da gerilime sokarak farklı reaksiyonlar vermemize neden olan şeylerden birisi de belirsizliktir. İnsan beyni belgisiz bir durumla karşılaştığında birçok fonksiyonel olmayan senaryolar muharrir ve bu senaryoların gerçekleşeceğine inanır. Korona virüs de beynimiz için şu an görünmeyen bir düşman niteliğindedir. Beynimiz göremediği bu düşman hakkında çeşitli senaryolar muharrir ve bunların gerçek olacağına inanır. Aslında bu noktada tek bir gerçek vardır ki bu senaryolar beynimizin bize bir oyunudur ve fonksiyonel olmayan olumsuz fikirlerin ta kendisidir.

Bu süreci yönetebilmemizin en değerli kurallarında biri durum karşısında ki bilgilerimizi artırarak his ve niyetlerimizi denetim altına alabilmektir. Olumsuz ve gerçek dışı niyetler yerine daha gerçekçi fikirlere odaklanmaya çalışmak, yaşadıklarımız konusunda açık ve net olmak, karşılaştığımız sıkıntılarla eksiksiz bir halde başa çıkabilmemize yardımcı olur. Evet, bilinmezliklerin ağır olduğu sıkıntı bir devirden geçiyoruz lakin her şey çok daha makûs olabilirdi. Unutmayalım ki kış boyunca çıplak kalmış bir ağaç bahar ayında çiçek açar. Hayatın kendi denetiminizde olan kısımlarına ağırlaşmak da yeterli hissetmenizi sağlar. Geçmiş yahut gelecek yerine şimdiye odaklanmak ruhsal sıhhatimizi korumak için kıymetlidir ve bunun İçin de yapılabilecek şeylerden bir tanesi ulaşabileceğiniz küçük maksatlar koymaktır. Süreci yönetebilmek için gerekli olan şeylerden bir tanesi de neler olup bittiğinden haberdar olmaktır. Bu durumda haber takibinin kaynağının emniyetli olması ve takip etme müddeti de kıymetlidir. Bilhassa gece toplumsal medya haberleri ile olan teması kesmek zihninizin yaratacağı olumsuz niyetleri engelleyerek uykunuzu da olumlu istikamette etkileyecektir. Son olarak bedeninize düzgün gelen her şeyin psikolojiniz için de düzgün sonuçlar doğuracağını aklınızdan çıkarmayın ve bedeninize uygun bakın. Unutmayın ki ”Hayatta her vakit sorunlar vardır kıymetli olan sorunun ne olduğu değildir, bu sorunla nasıl başa çıkabildiğimizdir”.

Benzer Yazımız  Sağlık Bakanı 51 Bin Kadro Talep Etmiş
ETİKETLER: , ,
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.