DOLAR
EURO
ALTIN
BIST
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 26°C
Sağanak Yağışlı

Kolajen Nedir, Nasıl Kullanılır, Faydaları Nelerdir?

Kolajen Nedir, Nasıl Kullanılır, Faydaları Nelerdir?
23.02.2021
181
A+
A-

Kolajen, insan vücudunun kendi başına ürettiği bir tür proteindir. “Bağ dokusu hücreleri” olarak da tanımlanan kolajen, fibroblastlar ve diğer hücreler tarafından üretilir. Kolajen, bağ dokularını güçlendirmede ve cilde sıkılık ve esneklik kazandıran proteindir. Eksikliği durumunda, ciltte yaşlanma belirtileri kendini göstermeye başlar.

İnsan vücudu, bazı proteinleri kendi başına üretir yani dışarıdan takviye edilmesine ihtiyaç duymaz. Kolajen de bu protein türlerinden biridir. Deri altında yer alan eklem, tendon ve organların sağlıklı bir şekilde konumlanmasında rol oynayan kolajen, vücutta bulunan tüm proteinlerin üçte birini oluşturur. Yani önemli görevleri olan ve eksikliği durumunda cilt hastalıklarına davetiye çıkartabilen bir protein türüdür.

Kolajen faydaları

Kolajen Nedir?

İnsan, yaşlandıkça cildinden kırışıklıklar ya da diğer adıyla “yaşlılık belirtileri” görülmeye başlar. Bu durum, gözle görülür şekilde belli etmeye başlayıncaya kadar devam eder. Yüzde buruşuklukların meydana gelmesi, göz çevresinde kaz ayaklarının oluşması ve cildin kırışması gibi belirtiler, yaşlanma belirtileri olarak kabul edilir. Aslında tüm bunların temel nedeni, kolajen oranının gittikçe düşmesidir. Kolajen yukarıda da bahsettiğimiz gibi insan vücudundaki toplam proteinin üçte biri kadardır ve vücut bütünlüğünün korunması ile bağ dokusunun güçlendirilmesinde önemli bir yere sahiptir. Genellikle kemik, eklem, kas ve tendonlarda bulunan kolajen proteini, cildin orta tabakası “epidermisin” altında bulunan “dermiş” tabakasının yaklaşık olarak %80’i oluşturmaktadır.

Cildin elastiyetini kaybetmesinin en büyük nedeni kolajen eksikliğidir, kolajen eksikliği, doğal yaşlanma sürecinde kendini gösterdiği gibi dış etkenlerden kaynaklı olarak da azalma eğilimi gösterir. Özellikle kullanılan kimyasal içerikli cilt bakım ürünleri, cilde sık sık işlem uygulamak gibi durumlar, kolajen eksikliğine neden olur. Bu yüzden uzmanlar, cilt bakımı yaparken kolajen içerikli ürünlerin kullanılmasını önermektedir.

Benzer Yazımız  Cinsel Terapi

İlginizi Çekebilir: Cilt Kırışıklıklar Nasıl Oluşur?

Kolajen Nasıl Elde Edilir?

Kolajen, doğal olarak vücdun ürettiği bir protein olsa da dışarıdan takviye bazı işlemler yaparak kolajen üretiminin arttırılması sağlanabilir. Özellikle beslenmeye dikkat etmek, düzenli olarak spor yapmak gibi durumlar, kolajen oranının yükselmesini etkileyen durumlardır. Kolajen içeren ve üretimini hızlandıran besinleri bolca tüketmek de yine kolajen elde etmek için önemli bir adımdır. Peki, kolajen hangi besinlerde bulunur?

  1. Et, et suyu,
  2. Yeşil yapraklı sebzeler,
  3. Sarımsak,
  4. Narenciye,
  5. Kırmızı meyve ve sebzeler.

Yukarıdaki besinlerin düzenli olarak tüketilmesi halinde kolajen miktarı vücutta yükselmeye başlar ve bu da beraberinde ciltte oluşan hasarların giderilmesine yardımcı olur.

Kolajen İçerikli Cilt Bakım Ürünleri

Her kadın ve erkek cildine bakım yapar. Bunu rutin haline getirenler, seçtikleri cilt bakım ürünlerine son derece dikkat etmek zorundadırlar. Çünkü içeriğinde kimyasal madde bulunan cilt bakım ürünleri, bir yerde cildin parlak ya da daha güzel görünmesini sağlasa da içeriğinde yer alan ve cilde zarar veren kimyasal maddeler, bir yandan cilt sağlığını tehdit etmeye başlar. Bu yüzden cilt bakım ürünü seçerken kolajen içerikli ve doğal bitki özlerinden elde edilen bakım ürünlerini tercih etmeleri gerekir.

İlginizi Çekebilir: Cilt Bakımı İçin En İyi 5 Ürün

Kolajen Neden Kullanılır?

Genel olarak cilt bakımı için kullanılan kolajen, buna ek olarak bağırsak sağlığı için de kullanılır. Medikal tedaviyi destekleyici özelliği de bulunan collagene, bu amaçla da kullanılmaktadır. İnsan sağlığı üzerinde birçok faydasının olması, günümüzde dermatoloji ürünlerde daha fazla kullanılmasını etkilemektedir. Tabi cilt bakım ürünü alırken kesinlikle markanın güvenilir olmasına dikkat etmek, cildini seven her insanı dikkat etmesi gereken ilk detaydır.

Kolajenin Vücut Üzerindeki En Etkili 5 Faydası

Kolajen, insan vücudunda önemli bir yere sahip olan ve tüm proteinlerin üçte biri kadar bulunan bir protein türüdür. Cilt bakımında sıklıkla adının geçmesinin nedeni, bağ dokularını güçlendirmede ve cilde esneklik kazandırmada etkili olmasıdır. Ancak bunun haricinde de kolajenin faydaları fazlasıyla bulunmaktadır. Peki, kolajenin faydaları nelerdir?

Benzer Yazımız  Travma Sonrası Stres Bozukluğu

1- Saç ve Tırnakları Güçlendirir

Tırnaklar, vücudun kırılmaya en eğilimli organıdır. Aslında doğal hallerinde sağlamdırlar fakat kolajen eksikliğinin yaşanması, tırnaklarda kırılmalara neden olur. Bu yüzden böyle bir durum ile karşılaştığınızda, vücudunuzdaki kolajen oranını ölçtürün. Aynı şekilde saçların güçlenmesine de katkıda bulunan kolajen, eksikliği durumunda, saçların kırılmasına ve yıpranmasına yol açar.

2- Kas Kütlerini Arttırır

Kaslarınızın düzgün çalışması ve güçlü kalabilmesi için vücudunuzun kolajene ihtiyacı vardır. Kas dokusunun % 1-10’u kolajenden oluşur ve eksikliği durumunda, kas kütlelerinde azalmalar başlar.

3- Dolaşım Sistemini İyileştirir

Cilt üzerinde etkili olduğu kadar vücudun iç dokularında da birçok faydası bulunan kolajen, yaşamın kaliteli kalabilmesi için dolaşım sistemine etki eder.

4- Eklemlerin Esnekliğini Korur

Eklem rahatsızlıklarının da en büyük nedenlerinden biri yine kolajen eksikliğidir. Özellikle eklem rahatsızlığı bulunan kişilerin eklem mobilitesi açısından kolajen takviyesi almaları önerilmektedir.

5- İyileşme Sürecini Hızlandırır

Yaraların erken ya da geç iyileşmesinin nedeni, vücuttaki proteinlere bağlıdır. Yukarıda da belirttiğimiz gibi insan vücudundaki tüm proteinlerin toplamının üçte biri kolajendir. Dolayısıyla yaraların iyileşmesi üzerinde de birçok etkisi bulunmaktadır.

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.