DOLAR
EURO
ALTIN
BIST
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 12°C
Çok Bulutlu
Ameliyatsız Hemoroid Tedavisi
Ameliyatsız Hemoroid Tedavisi

Karantina Günlerinde Aile İçi Bağlantı

Habersaglikcilar.com Makale Ailemle bir arada evdeyim.. Ailemizle bir arada geçirdiğimiz bu süreci; krize de / fırsata da çevirmek aslında bizim …

Karantina Günlerinde Aile İçi Bağlantı
02.04.2021
26
A+
A-

Habersaglikcilar.com Makale

Ailemle bir arada evdeyim..

Ailemizle bir arada geçirdiğimiz bu süreci; krize de / fırsata da çevirmek aslında bizim elimizde.. Yalnızca birkaç değerli noktaya dikkat edersek şayet; hayatımızı meskene sığdırdığımız şu günlerde fizikî sıhhatimizi müdafaanın yanı sıra hem ailemizin hem de kendi ruh sıhhatimizi da muhafazayı başarmış oluruz.

***

Süreç içerisinde belirsizliğin vermiş olduğu gerilim, meskenden çıkamıyor olmanın verdiği külfet, sürecin ne vakit biteceği konusunda yaşanılan tasa üzere olumsuz hisler bizi bu süreçte gerilmiş, bunalmış, tahammülsüz bir beşere dönüşmüş, öfke denetimimizi sağlamada zorlanmış ve haliyle bağlantı konusunda problem çekmeye başlamış bireyler yapabilir. Ama bilmelisiniz ki, bu olumsuz his durumu büsbütün olağan ve geçicidir. Yalnızca sizin durumu yeterli yönetiyor olmanız bu dertli sürecin kolay atlatılmasına yardımcı olacaktır.

***

Bu nokta da gerçek ve tesirli irtibatın ne kadar pahalı olduğu hatırlanıyor. Tesirli ve gerçek irtibat için size önereceğim birkaç noktayla kriz anını fırsata çevirerek aile içi yaşanabilecek mümkün krizleri evvelce engelleyebilirsiniz. Bunun için;

*Açık Ve Direkt İrtibat Kurun. Ne istediğinizi, ne beklediğinizi, sizi üzen ya da sevindiren durumları aile üyelerinizin anlamasını beklemek yerine açık ve anlaşılır bir lisan ile tabir edin. Tabir ederken de ‘BEN DİLİ’ kullanmaya itina gösterin. Örnek; mesken işlerinde üzerine düşen sorumluluğu almadığını düşünüyorum ve bana daha çok yardımcı olmanı istiyorum.

* Tek Taraflı İrtibat Yapmayın. Aile üyelerinize yalnızca kendi istek ve beklentilerinizi anlatmayın, aile fertlerinin de ilettiği bildirileri dikkatli bir formda dinleyin. Size aktarılan bildirisi yanlışsız bir biçimde anladığınızdan emin olun. Şayet yanlış anladığınızı düşünüyorsanız; Seni yanlışsız anladıysam……….? Burada kastettiğin……………….? üzere sözler kullanarak anlamadığınız noktalarda niyetlerinizi yansıtın.

Benzer Yazımız  CHP Yıpranma Payı İstedi.

* İrtibat kurduğunuz aile üyenizin yaşı ve olgunluk seviyesini asla unutmayın. Geniş aile yahut çekirdek aile yapısına sahip iseniz; irtibat kurduğunuz aile üyenizin yaşı ve olgunluk seviyesini asla unutmayın. Mesela; çocuğunuzla bir şeyler konuşuyorsanız, bunu kesinlikle onun anlayabileceği anlaşılır bir lisanla ve göz temasını kullanarak irtibat sürecini yürütün.

* Vücut Lisanınızı Kullanın. Bağlantı de vücut lisanı, ses tonu ve kullanılan sözcüklerin bir bütün halinde olması tesirli bağlantının en kıymetli noktasıdır. Bağlantı kurarken bu üç kritere dikkat ederek vücut lisanınızın ve söylemek istediklerinizin dengeli olmasına dikkat edin. Ama bazen söylenenlerle vücut lisanı ile iletilenler birbirini tutmayabilir. Bu daha çok sorunu ben söyleyemem sen anla halidir. Örneğin; sözel olarak “problem yok” derken hal ve davranışlarından, yüz sözünden bir şeylerin yolunda gitmediğini fark edebilirsiniz. Bunun yerine açık ve anlaşılır olun.

* Gayeniz Tahlil Olsun Mümkün bir sorun karşısında maksadınız haklıyı haksızı ayırt etmek değil, sorunu çözmek olmalıdır. Bu hem taraf tutmak durumunu ortadan kaldırır hem de aile içerisinde ki olumsuz havanın uzun müddetli olmasını pürüzler.

* Bütün Çocukların İlgi Çekmek İstediğini Unutmayın. Çocuklar yaptıkları olumlu davranışları ile ebeveynleri tarafından ilgiyi üzerlerine çekemezlerse, olumsuz davranışlarla bu ilgiyi çekmeye çalışırlar. Bu nedenle hem çocuğunuzun gelişimi açısından hem de bu süreç içerisinde kriz anlarını en aza indirmeniz açısından çocuğunuzun ilgi çekmek istediğini unutmayın.

* Kendi kızgınlığınızı denetim edin. Bu gerilimli günlerde öfke denetimi sağlamak tesirli irtibatı kolaylaştıracaktır. Sinirlendiğiniz vakitlerde içinizden 10’a kadar sayıp ellerinizi yıkamaya giderek hem korona virüsten korunmanın 14 kuralından birini yerine getirmiş olur, hem de ortamdan uzaklaşarak sakinleşebilirsiniz. Bu sayede kriz anında kırıcı olmadan, kendinizi gerçek tabir edebilmeniz için bir vakit aralığı oluşmuş olur.

Benzer Yazımız  Sağlık Personelinin İcap Parası Çözülüyor

*Hepsinden Değerlisi Olumlu Düşünün. Fikirlerimizin hayatımıza taraf verdiğini bilseydiniz her vakit dikkatli düşünürdünüz. Bu sürecin süreksiz olduğunu ve alacağımız tedbirlerle daha kolay bir halde atlatacağımıza inanarak ruhsal olarak istikrar sağlayabilirsiniz. Ayrıyeten gerekli olmadıkça dışarı çıkmayarak, konutta kalarak ailenizle bir arada vakit geçirmenin ve konut içi ertelediğiniz hususların tam vakti olduğunu düşünerek bu süreci daha keyifli bir hale getirebilirsiniz. Şayet olumsuz niyetler sizi sarmaya başlıyorsa, ruh sıhhatinizi korumak ve ailenizi de olumsuz etkilememek ismine dikkatinizi diğer şeylere yönlendirebilirsiniz. Her gününüzü planlayarak işe başlayabilirsiniz. Ayrıyeten kitap okumak, müzik dinlemek ve fotoğraf yapmak üzere zihni dinlendiren aktivitelerle ilgilenebilirsiniz.

Çocuklar inanın inanın çocuklar

Hoş günler göreceğiz güneşli günler

Motorları maviliklere süreceğiz

Hoş günler göreceğiz güneşli günler

Sağlıcakla kalınız, konutta kalınız..

[Toplam: 0   Ortalama: 0/5]
ETİKETLER: , , , ,
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.