DOLAR
EURO
ALTIN
BIST
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 12°C
Çok Bulutlu
Ameliyatsız Hemoroid Tedavisi
Ameliyatsız Hemoroid Tedavisi

En Hızlı Yağ Yakan 5 Bitki Çayı Hazırlanışı ve Kullanılışı

En Hızlı Yağ Yakan 5 Bitki Çayı Hazırlanışı ve Kullanılışı
02.03.2021
88
A+
A-

Fazla kilolarınızdan kurtulmak için spor yaparken buna ek olarak hızlı yağ yakan bitki çayları ile süreci hızlandırabilirsiniz. Bu yazımızda en hızlı yağ yakan 5 bitki çayı hazırlanışı ve kullanılışı hakkında sizlere bilgi vereceğiz.

İnsan vücudunda yağ birikmesi, aşırı kilo alınmasına neden olur. Fazla kilolardan kurtulmak için spor, egzersiz gibi aktiviteleri yapmanın yanında yağ yakmak için bazı bitkileri de kullanmak gerekir. Peki, yağ yağmak için hangi bir çayı kullanılmalıdır?

 En Hızlı Yağ Yakan 5 Bitki Çayı Hazırlanışı ve Kullanılışı

Sağlıklı yaşayabilmenin en temel kuralı, fazla kilolardan arınmaktır. Fazla kilolara neden olan en temel madde ise yağdır. Yağ, vücutta birikmeye başladığında karın bölgesinden başlayarak vücudun diğer yerlerinde şekil itibari ile bozukluklara neden olur. İlk zamanlarda sadece “fazla kilo” olarak görülse de önü alınmadığında psikolojik sorunların yaşanmasına kadar yol açabilir. Bu yüzden, erken dönemde fazla kilolardan kurtulmak için yağ yakımına başlamak gerekir. Tek başına spor yapmak ya da yağ yakıcı egzersizleri yapmak yeterli gelmeyeceğinden buna ek olarak yağ yakmak için bitki çayı da kullanmak gerekir. Peki, hangi bitki çayları yağ yakmaya yardımcı olur? İşte detaylar…

1- Yeşil Çay

Yağ yakıcı özelliğinin yanı sıra lezzeti ile de kendinden söz ettiren yeşil çay, düzenli kullanılmaya devam ettiğinde, yağ yakmaya yardımcı olur. Antioksidan özelliğinin bulunması, metabolizmayı hızlandırıcı özelliğe sahip olması gibi önemli özellikleri ile bilinen yeşil çay hakkında yapılan araştırmalar da kilo vermeye yardımcı olduğunu kanıtlar niteliktedir.

Benzer Yazımız  Ergenler Uzaylı Mıdır?

Yeşil Çay Nasıl Demlenir?

Bitki çayı hazırlamasını bilen herkes, kolaylıkla yeşil çay da hazırlayabilir. Kendinize göre bir fincan seçerek içerisine kaynamış su ilave edin ve bir miktar yeşil çay ilave ederek demlemeye bırakın. 5-10 dakika demlendikten sonra tüketebilirsiniz. Sabah, öğlen ve akşam olmak üzere günde 3 defa tüketmek, yağ yakımı için daha etkilidir.

2- Oolong Çayı

Çin’in geleneksel kültürleri arasında yer alan Oolong çayı, yağ yakmak için kullanılabilecek en etkili bitki çaylarından biridir. Rengi ile yeşil çay ile siyah çay arasında bir renge sahip olan bu çayın meyvesinden gelen tat egzotik bir aroma tadı vermektedir. Türkiye’de son dönemlerde yağ yakıcı bitki çayları arasına girmesi, fazlaca tüketilmesini etkilemektedir.

Oolong Çayı Nasıl Demlenir?

Bitki çaylarının geneli aynı şekilde demlenir. Yani bir miktar kaynamış suya bir miktar oolong bitki çayı ilave ettikten sonra 5-10 dakika kadar demlenmeye bırakmanız yeterlidir. Tadı, damak tadımızdan biraz farklı olduğu için ilk zamanlarda içmek çok keyifli gelmese de zamanla bu tada alışacağınızdan emin olabilirsiniz.

3- Zencefil Çayı

Zencefil, doğal bir ilaçtır. Tadı her ne kadar çok da benimsenecek gibi olmasa da “sağlık için her şeye değer” ilkesini uyguladığınızda, gayet kolay bir şekilde zencefil çayı içebilirsiniz. Son dönemlerde daha fazla artış gösteren kilolar, hemen hemen her insanın şikâyetçi olduğu konular arasına girmeye başladı. Bu da “yağ yakmak için hangi bitki çayı iyidir?” sorusunun daha fazla sorulmasına neden oldu. Uzmanlar, zencefil çayının zayıflamada oldukça etkili bir bitki çayı olduğunu söylüyor. Ödem atmak ya da fazla kilolarından kurtulmak isteyenler antiinflamatuar özelliğe sahip zencefil çayı tüketebilirler.

Zencefil Çayı Nasıl Demlenir?

Diğer bitki çaylarında olduğu gibi bir miktar kaynamış suyun içerisine öncesinden kuruttuğunuz ya da taze zencefil kökünü ilave edin. Demlenmesini bekledikten sonra tüketebilirsiniz. Tadı biraz buruk olduğu için içerisine bal ya da bir miktar limon ilave edebilirsiniz.

Benzer Yazımız  Salgın, Psikolojimiz ve İnsan Üzerine

4- Siyah Çay

Her ne kadar çayın ana yurdu Çin olarak kabul edilse de siyah çay, Türklerin vazgeçilmezidir. Hayatın her anında tüketilen ve son zamanlarda Asya ülkeleri başta olmak üzere İngiltere ve Avrupa ülkelerinde de çok fazlasıyla tüketilmeye başlanan siyah çay, damağımıza hitap ettiği gibi zayıflamaya da etki etmektedir. Yapılan bir araştırmaya göre günde 3 fincan siyah çay içen 111 kişinin 3 ay sonra kafein tüketenlerden daha fazla zayıfladığı görülmüştür.

Siyah Çay Nasıl Demlenir?

Aslında bu soru herkese göre çok basittir ama zayıflamak için siyah çay içecekseniz biraz daha farklı bir şekilde demlemenizi öneririz. Koyu çay, herkesin damak tadına hitap etmese de içerisindeki yağ yakıcı besinlerin kendini iyiden iyiye göstermesi için çay demlerken biraz daha fazla dem kullanmanızı ve çayı şekersiz içmenizi öneririz.

5- Bitki Çayları

Bitki çayları, aslında her biri ayrı olarak değerlendirilir fakat bazı bitki çaylarında zayıflatıcı ya da yağ yakıcı özelliği olmadığı için bitki çaylarından yağ yakıcı özelliğe sahip olanları harmanlayarak hazırlamak mantıklı olacaktır.

Yukarıda saydığımız bitkiler ya da size önerilen diğer yağ yakıcı bitki çaylarını harmanlayarak kendinize özel bir çay hazırlayabilirsiniz. Hem kilo vermek hem de daha zinde olmak için tüketeceğiniz bitki çaylarının zaman içerisinde alışkanlık yaptığını göreceksiniz.

Yağ Yakıcı Çay Nasıl Tüketilmelidir?

Yağ Yakıcı Çay Nasıl Tüketilmelidir?

Fazla kilolarından kurtulmak isteyenler alelacele buldukları yöntemleri denemek isterler. Bitki çaylarının sırrını keşfedenler de aynı şeyleri yaparlar. Fakat zayıflamak için bitki çayı tüketmenin de püf noktaları vardır. İşte yağ yakıcı bitki çayı tüketirken dikkat edilmesi gerekenler…

  1. Günde 2-3 fincandan fazla tüketmemek gerekir,
  2. Tüketeceğiniz bitki çayına karşı alerjinizin olup olmadığını öğrenin,
  3. Bazı bitki çayları tat olarak damak tadınıza uygun olmayabilir, bunların içerisine tatlandırıcı ilave ederek tüketebilirsiniz,
  4. Bilmediğiniz ya da diyetisyeninizin onaylamadığı bitki çaylarından uzak durun,
  5. Aşırı tüketim, sindirim sisteminde sorunlara neden olabileceği için karraında tüketmeniz daha uygundur.
Benzer Yazımız  Çocuklarda Duygusal Zeka Gelişimi Tarafından Anne-Baba Eğitimi

Yağ Yakan Bitki Çayları Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hangi bitki hızlı kilo verdirir?

Yukarıda saydığımız çaylara ek olarak; maydanoz çayı, sinemaki çayı, kekik çayı, yaban mersini çayı da hızlı kilo verdiren bitki çayları olarak kullanılabilir.

Yağ yakan içecekler nelerdir?

Misket limon suyu, salatalık suyu, anasonlu ve tarçınlı greyfurt suyu da hızlı yağ yakan içecekler arasında yer almaktadır.

Zayıflama çayı ne zaman içilmelidir?

Kilo almanızdaki neden başka bir hastalık değilse sabah ve akşam olmak üzere aç karna zayıflatan bitki çayları içebilirsiniz.

Limon suyu yağ yakar mı?

Hiçbir meyve ya da bitki tek başına kilo verdirmez. Ancak C vitamini içeriği bakımından zengin olan limon suyu ile birlikte spor ve egzersizlere devam ederseniz yağ yakmanız daha da hızlanacaktır.

[Toplam: 1   Ortalama: 5/5]
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.