DOLAR
EURO
ALTIN
BIST
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 26°C
Mevzi Sağanak
Ameliyatsız Hemoroid Tedavisi
Ameliyatsız Hemoroid Tedavisi

Bisiklet Metaforu

Habersaglikcilar.com Makale İçinde bulunduğumuz hayat bisiklet binmeye benzemektedir. Bir bisiklet üstünde pedal çevirerek, yorularak ilerlemeye …

Bisiklet Metaforu
11.02.2021
101
A+
A-

Habersaglikcilar.com Makale

İçinde bulunduğumuz hayat bisiklet binmeye benzemektedir. Bir bisiklet üstünde pedal çevirerek, yorularak ilerlemeye benzeri. Yorgun hissedersin, zayıf hissedersin fakat her vakit devam etmen gerekir. Pes ettim dediğin anda bile devam etmen gerektiğini bilirsin. Pekala hayat istediğimiz biçimde ilerlemezse? Ya daima yollarda engebeler varsa ?

Hayat içerisinde karşılaşabileceğimiz bir kadro meseleler olabilir. Bu problemler sonucunda olumsuz niyetler, olumsuz hislere maruz kalıyor olabiliriz. Tüm bunlar da özsaygı ve özgüven sorunlarının oluşmasına neden oluyor olabilir. Olumsuz fikirlerin yarattığı olumsuz akıntıya sık sık kapılırsınız ve orada yaptığınız tek şey mevzuyu daha fazla deşmek olursa bunun mümkün sonuçları da riskli olur. Ayrıyeten niyet kıvranmalarından(olumsuz, gereksiz gelen düşünceler) dolayı hem daha çok kanıya hem de daha şiddetli bir derde saplanıp kalırsınız. Ve tüm bunlar sizin özgüven ve özsaygı sorunları yaşamanıza neden olur.

Pekala ne yapmalıyım ?

Öncelikli olarak dikkat etmemiz gereken; durumu, ortamı yahut olayı bizim ona yüklediğimiz manalarla değil, olduğu üzere görmeye çalışalım.

Kanılarımızı bulalım ve keşfedelim.

Negatif niyetlerimizde yer edinmiş bilişsel çarpıtmalarımızı öğrenelim.

Belirlediğimiz fikirler sayesinde inançlarımıza göz atalım. Kendimizle ilgili derin temel inançlarımız da bu süreçte bizi zorluyor olacaktır.

Fikir durdurma tekniğini uygulayalım.(Kendinize sesli yahut sessiz olarak telkinde bulunma.) Telkinin kısa ve net olmasını öneririm. Örneğin; bunu düşünmeyi burda bırakıyorum diyebilirsiniz.

Niyet çürütme tekniğini uygulayalım. Bir nevi delil arama çalışması.

Tüm bu denemeleri yaparken vakit zaman hayal kırıklığı hissetmeyi yahut işlerin her vakit bizim istediğimiz üzere gitmeyecek olmasını göze alalım.

Hakikat odaklanmayı devreye sokalım.

Alternatif kanıları üreterek bizi olumsuz etkileyen niyetlerden kurtulalım.

PES ETME. PEDAL ÇEVİR VE İSTEDİĞİN YERE ULAŞ!

[Toplam: 0   Ortalama: 0/5]
Benzer Yazımız  Doktora Uçan Tekme
ETİKETLER: ,
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.