DOLAR
EURO
ALTIN
BIST
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 26°C
Az Bulutlu

Binlerce kişinin yaptığı akciğer testi aldatmaca mı?

Son birkaç gündür toplumsal medya bir deneyi konuşuyor; akciğer deneyi. Görüntüde nefesinizi tutmanız isteniyor. Uzun mühlet tutanların …

Binlerce kişinin yaptığı akciğer testi aldatmaca mı?
20.05.2021
72
A+
A-

Son birkaç gündür toplumsal medya bir deneyi konuşuyor; akciğer deneyi. Görüntüde nefesinizi tutmanız isteniyor. Uzun mühlet tutanların ciğerlerinin sağlam olduğu argüman ediliyor. Bu test gerçek mi, değil mi? CNN TÜRK takımı, Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Muhammed Akkoyunlu’ya bu soruyu sordu ve şaşıracağınız bilgiler aldı.

”BU TESTLER AKCİĞERİN GÜCÜNÜ GÖSTERMEZ”

Prof. Muhammed Akkoyunlu’nun yaptığı açıklamalar;

“Bunların hiçbiri akciğerin gücünü gösteren testler değil. Nefes tutma akciğerin gücünü gösteren bir test değil. Nefes tutma daha çok bilişsel bir işlev. Ne kadar konsantre olduğunuza bağlı bir durum. Ve ne kadar antrenman yaparsanız o kadar başarılı olursunuz.

AKCİĞER GÜCÜNÜ PAHALANDIRMIYOR

Akciğerleri kıymetlendirme açısından rastgele bir kıymetlendirme olması kelam konusu değil. Şunu bilmeliyiz akciğerler 27 yaşına kadar gelişim evresindedir. Bu çok değerli bir şey. Bu da gençler için bir fırsat sunuyor. Yani bu periyot içerisinde sağlıklı beslenip tertipli antrenman yaparlarsa farklılıklar gösterir. Bizim için en kıymetli antrenman yürüyüştür.

AKCİĞERİN GÜÇLÜ OLUP OLMADIĞI NASIL ANLAŞILIR?

Bizim için en değerli testlerden bir tanesi 6 dakika yürüme testi. 6 dakika içinde ne kadar adım atabiliyorsanız, kaç metre gidebiliyorsanız akciğerleriniz o kadar âlâ demektir. 500-550 metreden fazla tempolu yürüyebiliyorsanız akciğerleriniz sizin için kâfi manasına gelir. Yorulsanız bile aldığınız aralık kıymetli. Yani akciğerlerinizi sizin hareketinize müsaade veriyorsa aslında sorunu yoktur. Yani akciğer işlevlerini yerine getiriyor. 55 yaş üstü için 550- 600 metre uygun, gençler için daha uzun metreler olabilir.”

TEST NASIL YAPILIYOR?

Zydus Hospitals’in yayınladığı teste nazaran nefesinizi tutun ve çeşitleri sayarken kırmızı topun dönüşünü izleyin. Ne kadar fazla çeşit boyunca nefesinizi tutabiliyorsanız, teste nazaran akciğer sıhhatiniz o kadar düzgün.

Her bir cins yaklaşık olarak 7 saniye sürüyor. Yani nefesinizi 1 dakika 10 saniye tutabiliyorsanız “süper akciğerlere” sahipsiniz demektir. Olağan bir akciğer için bu mühlet 14 saniye olarak gösterilirken güçlü akciğerlerde ise mühlet 35 saniyeyi buluyor.

Benzer Yazımız  18 yaş altına BES imkanı sağlayan teklif TBMM'de kabul edildi
ETİKETLER: , , ,
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.